Events i efteråret 2024

FORDYBELSESPRAKSIS

Tirsdag d. 15. oktober kl 17.00-18.30 yoga for bryst, skuldre, nakke og ansigt. (fuldt booket)

Torsdag d. 17. oktober kl 17.00-18.30 yoga for hofte, bækken, lænd og fødder.

I efterårsferien tilbyder jeg to praksis med hver sit kropslige fokus. Udover det kropslige fokus vil yogaen bringe ro, åbenhed og grounding til dig, når ud fordyber dig i stillingerne.

Tirsdag har vi fokus på området omkring bryst, skuldre, nakke og ansigt og torsdag vil fokus være på hofte, bækken, lænd og fødder.

Du kan deltage begge dage eller blot den ene. Pris pr praksis: 150 kr, hvis du deltager begge dage 250 kr.

Du vil opleve en dynamisk praksis, hvor der i starten af vores praksis vil være fokus på hensigtsmæssige bevægleser, opvarmning af ledene og blide styrkende øvelser ved hjælp af velkendte yogastillinger. Dernæst god tid til at udnytte varmen i kroppen til at lande i gode stræk, der skaber plads og ny bevægelighed. Der er naturligvis også tid til afspænding. Den er altid med :-)

Tilmelding via booking – klik her

Events oprettes ved minimum 5 deltagere.

MEDIYOGA OG NADA


Søndag d. 20. oktober kl 13.00 – 15.00:

Brug et par timer søndag eftermiddag på at kultivere næring og afspænding i krop og sind.
Det kræver ingen erfaring med yoga for at deltage.
I den første del af vores praksis arbejdes med åndedræt, blide yogastillinger og meditation efter principperne i Mediyoga. Herefter påsættes akupunkturnålene (5 i hvert øre) og du guides ind i skøn afspænding.


Pris 250 kr.

Tilmelding via booking – klik her

Eventet oprettes ved minimum 5 deltagere.

Alle tre begivenheder guides af Dorte Vestergaard

START I DAG

yoga & terapi

Når jeg underviser i yoga, er det vigtigt for mig at bidrage til en forståelse af, hvordan vi bruger vores krop på den mest hensigtsmæssige måde.